Těhotenská masáž

Nárůst hmotnosti v těhotenství (v průměru o 15 kg) má za následek řadu těhotenských změn, jako je zvětšení břišní dutiny, to způsobí oslabení břišního svalstva u kterého často dochází k rozestupu přímých svalů břišních. Omezuje se rozsah pohybu bránice měnícím se sklonem pánve, zatížení svalů pánevního dna, mění se poloha těžiště těla. To vše tělo vyrovnává větším prohnutím v bederní páteři, a to způsobuje přetěžování zádového svalstva. Zvýšením tělesné hmotnosti dochází ke značnému zatížení dolních končetin a pokles klenby nožní.

Během těhotenství masáž pomáhá cítit se lépe, protože zmírňuje únavu a stres, aktivují krevní a lymfatický oběh a uvolňují tlak v zádech způsobený přibývající váhou a dalšími změnami v těhotenství. Působením doteků na žlázy s vnitřní sekrecí se při masáži snižuje vylučování stresových hormonů , zároveň se uvolňují endorfiny, které mají uklidňující účinek. Tělesný kontakt má vliv také na psychickou stránku ženy, protože pomocí doteků si postupně zvyká na nové tvary svého těla.

Během těhotenské masáže používám mandlový olej míchán s meruňkovým olejem s příměsí esenciálních olejů, které výslednému oleji propůjčují aromaterapeutické účinky.

Účinky :

  • snižuje únavu a znatelně zvyšuje energii
  • přináší pocit uvolnění, zklidnění, pohody
  • upravuje spánkový režim
  • zlepšuje držení těla
  • zmírňuje bolesti hlavy, tlumí bolesti zad
  • snižuje zadržování vody v těle
  • redukuje tvorbu křečových žil a strií
  • zmírňuje bolesti nohou a pozitivně působí proti křečím
  • rychlejší vyprazdňování lymfatických cév
  • zvýšené okysličení a lepší prokrvení tkání
  • detoxikace a zlepšení výživy tkání
  • povzbuzení žilního návratu a zlepšení svalové činnosti hloubkových tkání a orgánů
  • zrychlení metabolismu
  • eliminace psychického napětí skrze fyzické uvolnění
  • ovlivnění CNS (centrální nervové soustavy) a následné ovlivnění orgánů a jejich funkcí

Kontraindikace :

  • prvních 13 týdnů těhotenství
  • tělesná slabost, nevolnost, bolest břicha
  • velká ztráta krve nebo vody, průjem
  • chřipka, silné nachlazení, horečnaté onemocnění
  • vysoký krevní tlak
  • infekční onemocnění, zvracení, neobvyklá bolest
  • diabetes, bodavá bolest v zádech
  • částečné : lokální infekce, křečové žíly, zanícené oblasti, otevřené rány, vyrážky na kůži